DKV Luxembourg

🔥Trotz Hitze willst du nicht auf dein Workout verzichten? So kannst du dich vor Überhitzung schützen: 👉Reduziere die Trainingsintensität und achte auf deinen Puls (vermeide Überanstrengung) 👉Trinke ausreichend, vor allem eignen sich natriumhaltige Getränke 👉Trage atmungsaktive Kleidung, um die natürliche Kühlung deines Körpers zu unterstützen 👉Vermeide die Mittagshitze und suche schattige Laufstrecken 👉Verwende wasserfesten Sonnenschutz mit mind. LSF 30 ⚠️Beende das Training sobald Kopfschmerzen, Schwindel oder Übelkeit auftreten!! 🌊Zur Abwechslung, wie wäre es alternativ mal mit einem Workout im Schwimmbad?!😉

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